La Región* | Cada hora 2 ticos son diagnosticados con diabetes tipo 2, según datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), que estima un promedio de 19,985 nuevos casos anuales en la última década.

La enfermedad afecta, actualmente, al 14.8 % de la población mayor de 19 años y, de ese grupo, un 3.9 % desconoce que la padece. Esto representa cerca de 458,000 personas viviendo con diabetes en el país, de las cuales más de 120,000 no han sido diagnosticadas.

La diabetes es una enfermedad crónica, que se origina porque el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita.

A nivel global, la International Diabetes Federation (IDF) muestra un crecimiento sostenido: el número de adultos entre 20 y 79 años con diabetes en Costa Rica pasó de 77,300, en el año 2000, a 375,700, en 2024, y se proyecta que para este 2050 la cifra ascienda a 544,100.

El Dr. Roy Wong McClure, de la subárea Vigilancia Epidemiológica de la CCSS, señala que mantener una alimentación saludable, evitar el tabaquismo y practicar ejercicio regularmente son las estrategias más efectivas para retrasar o prevenir la aparición de la enfermedad.

En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora cada 14 de noviembre, empresas como Huawei invitan a reflexionar sobre los beneficios que tiene la actividad física en la prevención y control de esta enfermedad y, cómo la tecnología puede convertirse en una aliada para hacerlo de forma segura y consciente.

Las personas con diabetes deben priorizar actividades de bajo impacto que protejan las articulaciones, eviten hipoglucemias y favorezcan la constancia.

Por ejemplo, caminar durante 30 ó- 45 minutos diarios puede mejorar el control glucémico y la salud cardiovascular.

El ejercicio moderado, sostenido en el tiempo, reduce los niveles de glucosa, mejora la energía y eleva la calidad de vida, tanto física como emocionalmente.

La diabetes puede provocar complicaciones graves y, en algunos casos, mortales.

*En alianza informativa con La Región.