Algunas semillas concentran nutrientes que el maní no ofrece en la misma cantidad, como las de girasol, almendras y nueces, especialmente vitamina E, magnesio y compuestos antiinflamatorios. Aunque el maní es accesible y nutritivo, diversificar semillas multiplica las defensas contra enfermedades crónicas. Mucho cuidado con los reels o videos cortos en redes sociales, que usualmente...
