Cuarta entrega de esta columna del psicólogo experto Josué Herdel sobre temas psicológicos de actualidad.

• ¿Cómo lidiar con la ansiedad y la frustración que genera observar el apoyo social a discursos y proyectos políticos autoritarios?

Por Josué Herdel* | Las actitudes y conductas de algunos presidentes, así como las de quienes los siguen, pueden tener un impacto directo en la salud mental de otras personas. A este fenómeno lo denomino fatiga por lucidez social: un cansancio emocional que experimentan quienes comprenden las dinámicas de manipulación, autoritarismo o engaño social presentes en ciertos proyectos políticos y observan, con incredulidad, cómo estos son aceptados, apoyados, seguidos y celebrados por amplios sectores de la población.

¿Fatiga por lucidez social?

A quienes hoy se sienten frustrados, cansados o inquietos al ver el respaldo que reciben proyectos políticos autoritarios, quiero decirles lo siguiente:

Es comprensible sentir enojo, tristeza o impotencia cuando se observa que muchas personas apoyan discursos fragmentarios, conflictivos y poco orientados a resolver problemas reales.

Ese malestar no surge de la nada: surge de una percepción clara de lo que está en juego. Sin embargo, hay un paso psicológico necesario para no quedar atrapados en esa frustración: aceptar la realidad tal como es, no como quisiéramos que fuera.

Aceptar no significa aprobar. Aceptar no significa rendirse. Aceptar no significa dejar de actuar. Aceptar significa dejar de negar lo que está frente a nosotros.

Así como un país puede medir sus niveles de alfabetismo y analfabetismo, también es posible —aunque resulte incómodo— reconocer el nivel de análisis crítico y de cuestionamiento que predomina en una sociedad. Las preferencias políticas, más allá de campañas, dinero o propaganda, son un reflejo de ese estado actual.

No se puede esperar mangos de un palo de naranjas. No se puede exigir pensamiento crítico masivo en una población que no ha sido formada para ello. Eso duele, pero también libera.

Del mismo modo que un aficionado al fútbol puede desear profundamente que su equipo gane, pero encuentra calma cuando reconoce que el rival juega mejor y merece la victoria, ocurre algo similar en lo político: la paz mental llega cuando se deja de luchar contra una realidad que, hoy por hoy, no es la que quisiéramos.

Lo que estamos presenciando no es solo un fenómeno electoral, es un espejo social: un reflejo del tipo de formación, pensamiento y percepción que se ha cultivado durante años.

Ante esta realidad surge la pregunta verdaderamente importante: ¿qué sí está en nuestras manos? 

No cambiar de golpe a quienes ya están profundamente anclados en esa forma de ver el mundo. Eso rara vez ocurre.

Lo que sí está en nuestras manos es trabajar con quienes aún están formándose: hijos, familiares jóvenes, estudiantes y personas abiertas a cuestionar críticamente. Crear espacios, productos, conversaciones y herramientas que fomenten el pensamiento crítico, la capacidad de análisis y la ampliación perceptiva.

Debemos tener siempre presente que la sociedad que hoy existe es el resultado de lo que se sembró ayer. La sociedad de mañana dependerá de lo que se plante hoy.

Aceptar la realidad no es claudicar: es mirar con mayor claridad para tomar mejores decisiones y acciones. Y en tiempos políticos convulsos, una mirada lúcida es vital para cuidar de nuestra salud mental.

Preguntas para reflexionar

1. ¿Cómo ha impactado observar el apoyo social a discursos políticos dañinos o manipuladores en mi salud mental, mi estado emocional o mi manera de relacionarme con otras personas?
2. ¿He estado fantaseando con que ocurra algo que cambie de golpe la realidad político-social? ¿Comprendo que ese deseo no es realista y que aceptar la realidad actual es más saludable para actuar con mayor claridad y menor desgaste?
3. ¿De qué maneras concretas puedo contribuir a sembrar análisis crítico hoy, en lugar de desgastarme reaccionando ante lo que no está en mis manos?
4. ¿Qué acciones personales me ayudan a cuidar mi salud mental cuando el contexto social o político se vuelve emocionalmente cargado?

*Psicólogo y escritor Josué Herdel. Email: info@hupebeen.com